Lo sapevi che la tua postura influisce sul tuo stato d’animo, sulla tua personalità e sulla tua capacità di essere felice? Ebbene si, è stato provato che chi mantiene una postura errata, per esempio, caratterizzata dalle...
Hai mai avuto una giornata, due, tre o ogni giorno…. Dove non ti va proprio di allenarti?E chi non ce l’ha! Persino io, che sono un coach e vivo per il fitness ho giorni in...
Il vero segreto per conservare corpo e mente giovani e sani sta nell’evitare la perdita di muscoli e forza dovuti al passare degli anni; per esempio, è stato dimostrato che aumentare la forza prensile porta...
Hai passato tutto il giorno al lavoro e arrivi a casa la sera stremata, giusto in tempo per preparare la cena con una confezione di 4 Salti In Padella, che ti sei fermata a comprare...
]Mantenere un forte sistema immunitario è alla base della nostra salute e longevità, ma mai come ora è stato tanto importante. Molti sono i fattori che influiscono sulle tue difese immunitarie: - Età- Composizione corporea: equilibrio...
Il brodo di midollo viene usato da migliaia di anni come rimedio per la salute in diverse culture in tutto il mondo, per le sue proprietà nutritive e molteplici benefici alla salute....
Se stai leggendo questo articolo probabilmente sei consapevole di non avere la migliore delle posture; magari soffri di problemi a schiena e cervicali e sei stato/a da un fisioterapista, massaggiatore o osteopata, che hanno rinforzato...
La fonte della giovinezza, un mito, una leggenda, una fiaba, o forse c’è un modo per mantenerci giovani e per riportare indietro le lancette del nostro orologio biologico....
L’ allenamento e numerose delle attività che compiamo giornalmente sono fattori di stress per il corpo e la mente; l’esercizio in particolare va a creare micro traumi a livello muscolare, dei tessuti morbidi e delle...
Negli ultimi anni è diventato popolare il detto “Siamo ciò che mangiamo” ma più importante sarebbe dire “Siamo ciò che pensiamo”....