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Se stai leggendo questo articolo probabilmente sei consapevole di non avere la migliore delle posture; magari soffri di problemi a schiena e cervicali e sei stato/a da un fisioterapista, massaggiatore o osteopata, che hanno rinforzato...

L’ allenamento e numerose delle attività che compiamo giornalmente sono fattori di stress per il corpo e la mente; l’esercizio in particolare va a creare micro traumi a livello muscolare, dei tessuti morbidi e delle...

Negli ultimi anni è diventato popolare il detto “Siamo ciò che mangiamo” ma più importante sarebbe dire “Siamo ciò che pensiamo”....

“Il segreto della vita sta semplicemente nel non smettere di respirare” Johnny Lung[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Si sente sempre parlare di diete per migliorare la salute e perdere peso o allenamenti per potenziare la forma fisica, raramente però sentiamo parlare...

Il corpo umano è composto dal 50 al 70% da acqua (a seconda del sesso e dell’età) e solo questo dovrebbe farci capire l’importanza di consumare giornalmente acqua sufficiente....

Muoversi è importante, ma come una macchina se il carburante non è di qualità, il motore si sporca e alla lunga si possono avere problemi....

Il corpo umano si è evoluto per muoversi, correre, cacciare, combattere; tuttavia passiamo la maggior parte dei nostri giorni passando da un ufficio a un computer, alla macchina, al divano e al letto. ...

Una salute ottimale è data da molteplici fattori. A Performax Fitness vediamo questi fattori come 6 colonne o pilastri; i 6 Pilastri Della Salute. Mi piace pensare al corpo umano come un tempio sorretto da 6 colonne, ognuna di...

In realta in palestra ci si indebolisce, ed è durante il recupero che ci si rafforza, quindi il recupero è importante almeno quanto l'allenamento, se non di più. ...