Abitudini

Facendo un po' di pulizia tra tutta la montagna di diete spazzatura, possiamo trovare alcune pratiche che hanno superato la prova del tempo e possono essere raggruppate nelle “10 regole d’oro per perdere peso in...

È facile sentirsi confusi dalla miriade di informazioni su alimentazione, esercizio e salute. La chiave per sapere se una particolare pratica ti è di supporto o meno è testare e farsi questa domanda; "Come sta...

Invece di concentrarti sull'obiettivo finale, prova a spostare l'attenzione sui piccoli comportamenti e decisioni giornaliere, in quanto sono queste ultime che portano ai risultati desiderati....

Sei tu ad avere il controllo pressoché totale su chi sei e soprattutto su chi sarai. È stato dimostrato che il DNA sono solo lettere; ma sono l’ambiente che ti circonda e le tue abitudini...