Seguire programmi di allenamento rep-confezionati spesso non offre i risultati sperati. Scegliere un programma personalizzato offre maggiore motivazione, minor rischio di infortunio e migliori risultati a lungo termine....
Ti voglio parlare di un gruppo di muscoli, gli addominali o, come mi piace chiamarli, il pilastro portante del tuo corpo....
Lo sapevi che la tua postura influisce sul tuo stato d’animo, sulla tua personalità e sulla tua capacità di essere felice? Ebbene si, è stato provato che chi mantiene una postura errata, per esempio, caratterizzata dalle...
Hai mai avuto una giornata, due, tre o ogni giorno…. Dove non ti va proprio di allenarti?E chi non ce l’ha! Persino io, che sono un coach e vivo per il fitness ho giorni in...
Il vero segreto per conservare corpo e mente giovani e sani sta nell’evitare la perdita di muscoli e forza dovuti al passare degli anni; per esempio, è stato dimostrato che aumentare la forza prensile porta...
Hai passato tutto il giorno al lavoro e arrivi a casa la sera stremata, giusto in tempo per preparare la cena con una confezione di 4 Salti In Padella, che ti sei fermata a comprare...
]Mantenere un forte sistema immunitario è alla base della nostra salute e longevità, ma mai come ora è stato tanto importante. Molti sono i fattori che influiscono sulle tue difese immunitarie: - Età- Composizione corporea: equilibrio...
Il brodo di midollo viene usato da migliaia di anni come rimedio per la salute in diverse culture in tutto il mondo, per le sue proprietà nutritive e molteplici benefici alla salute....
Se stai leggendo questo articolo probabilmente sei consapevole di non avere la migliore delle posture; magari soffri di problemi a schiena e cervicali e sei stato/a da un fisioterapista, massaggiatore o osteopata, che hanno rinforzato...
La fonte della giovinezza, un mito, una leggenda, una fiaba, o forse c’è un modo per mantenerci giovani e per riportare indietro le lancette del nostro orologio biologico....