Stato Mentale

Quante volte hai cominciato il nuovo anno piena di buoni propositi? E quante volte a febbraio avevi già rinunciato ed eri tornata alla tua solita routine?...

Una salute ottimale è data da molteplici fattori. A Performax Fitness vediamo questi fattori come 6 colonne o pilastri; i 6 Pilastri Della Salute.Mi piace pensare al corpo umano come un tempio sorretto da 6 colonne, ognuna di...

In realta in palestra ci si indebolisce, ed è durante il recupero che ci si rafforza, quindi il recupero è importante almeno quanto l'allenamento, se non di più. ...